26岁的李小姐最近来问诊，说她每天早上起床时，发现眼睛肿得像是鱼泡眼，原先美丽的双眼皮也变形肿成单眼皮，眼袋与黑眼圈也悄悄上身，眼睛又干又涩，让她忧心忡忡，不知如何是好？
30岁的吴女士，最近经常有头晕、耳鸣、潮红、盗汗、腰酸、腿软的现象，yue经也变得不正常，稀少、暗淡，有时还得吃调经药才能恢复正常。以上这些现象，都是40多岁女性才可能有的更年期症状，然而她30岁却有这些症状。
28岁的林小姐，食量并没有增大，生活也如常，可是身材却有发胖现象，体重不停上升。即使天天运动一小时，效果仍不理想。
你想过吗？她会发胖的罪魁祸首之一可能就是肾虚呢!
每天当你卸完妆后，看看自己的脸色，是否变得微黄、晦暗？早晨起床时，双眼是否浮肿？原本乌黑的秀发是否日渐枯黄掉落？这些都是肾虚所引发的症状。
中医师常说：肾为先天之本，肾藏精，主生长、发育、生zhi，从中医的观点来看，肾脏和人体的活力、未老先衰与否有很大的关系，如果肾虚了，就会出现一系列的衰老现象。中医所谓的肾系指肾脏、泌尿及生zhi系统。肾是女人美丽与健康的泉源地，可要小心护好。
如何补肾让女人再回春？
女性的一生当中，不同的年龄阶段都可能有肾虚的症兆出现，如幼儿期肾虚会造成发育迟缓；青春期肾虚会让初潮延迟，造成yue经稀少；成年期则会有不孕、不育、**减低、提前停经等现象；到了女性更年期，会因此有骨质疏松症、心脏病变等症状发生。
肾虚，也会让女人不再美丽。肾主水，如果肾虚将会导致水的代谢不顺畅而出现眼睛浮肿，黑眼圈等有碍美丽的杀手。1多吃能滋养肾脏的食物，如山药，这种蔬食性平、味甘，是中医常常用来补肺、健脾、益肾的好方子，可以常吃。2多吃海产类，如鲈鱼、干贝，含有人体所需的蛋白质，可以补肾气、健脾胃、强肝肾、益筋骨。3多吃栗子，这种果实性温，味甘，中医认为多食可以健胃、补脾肾、壮腰。
4中药有专治肾阴虚的常用方剂，如六味地黄丸，它是滋补女性的一大补肾法宝，很多女性初经qi都把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药。
5枸杞子煮水喝是女性常用的补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、抗老化的常用滋养补品。6何首乌有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚的人头发会干枯灰白，或腰酸背痛、筋骨酸麻，女子白带多，多吃有益。
7、较寒性的蔬果平时尽量禁吃或少吃，如西瓜、甜瓜、柿子、萝卜、黄瓜、荸荠、洋葱、芥菜、薄荷、菊花、辣椒、丁香、苘香、胡椒等。<div>