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  ……

  “小心点。”

  叶寻手里提着的东西，不小心碰到了前面的大哥，他提醒道。

  叶寻连忙表示歉意，又往后退了几步，正好那行李箱又给把后面刚来的人的脚，给压到了。

  好吧，现在是进退不得，陷入两难。

  叶寻艰苦的在中间，崩着身子，那是为了不影响前后的人，那展现出了极高的素养！

  虽然还真是挺辛苦的，但你有素养，我有素养，那就不辛苦了不是嘛。

  叶寻前面和后面的大兄弟，见叶寻已经这么努力，皆是让出了一点空位，这就是人与人，退一步就都是海阔天空呐！

  很快，就到了叶寻，高高兴兴的付完了脏后，叶寻才算是将那些吃的纷纷放进了行李包和行李箱中。

  …………

  回到了宾馆，叶寻照常的洗了个澡，夸赞了一下自己那健硕，又帅的流鼻血的身体，一切都是那么的美好，你说是吧。

  拿出手机一看，时间都已经快到了凌晨一点，得了！

  为了不熬夜，只好又通宵了！

  ……

  清晨，叶寻老早的穿好了衣服，下楼晨跑，不因为其他的，就是因为有些紧张，毕竟还是第一次接这种护送任务。

  这晨跑，叶寻以前以为是很累，直到看到好些在晨跑的漂亮姑娘，向他打招呼后，他终于明白了晨跑了乐趣！

  这乐趣就是晨跑，有助于我们早上恢复精神，不只是提神醒脑。

  还可以，提高心情，晨练可以提高心情，帮助我们的身心健康得以保障！

  因为晨练往往都是在户外进行的，试想，在车流量人流量都非常稀少的早晨，沐浴着清晨崭新的阳光，进行温和的有氧运动。

  帮助身体缓缓地苏醒，这对于我们的心情都是具有一定的提升的。

  增加身体素质！

  晨练可以提高我们的身体素质，帮助我们增加身体素质这方面，帮助我们具有健康。

  你会发现，经常参与运动的人，身体都挺健康的。

  他们很少生病、他们的身体素质比较高、他们的体力充沛旺盛，这都象征着健康、意味着健健康康！

  健康就是我们宝贵的财富！

  提高热量燃烧。

  晨练可以帮助我们提高热量的燃烧，也就是卡路里的消耗。

  很多人都肥胖都是因为身体内的热量堆积，从而导致的肥胖。

  而如果你可以多参与晨练运动，身体的热量就会有处消耗，热量消失了，脂肪就难以生成了，从而帮助自己预防肥胖。

  从此以后，大胖妹，变成性感妹，大萌妹也无不可！

  让自己从男人害怕的坦克，变成男人触之不到的女神，是不是想想就很激动。

  还可以提高肌肉质量。

  晨练可以帮助我们提高肌肉质量。

  我们经常进行晨练，我们的身体就会变得更加灵活，从而提高肌肉的质量，帮助我们具有高肌肉质量。

  晨练基本上都是有氧运动，有氧运动对于肌肉的成长虽然帮助比较小。

  但是却可以帮助我们的肌肉灵活度有所提高，从而帮助自己的肌肉变得更加灵活。

  以后，和自己老婆晚上的时候，都会更加的有精神，而不至于被自己的老婆翻白眼儿。

  晨跑还能平和心境！

  我们的大多数晨跑者都同意一个观点。

  就是跑步能够清空思绪，继续创造力。

  这路在你脚下踏过时候，问题就会解决，观点会绽放。

  这可能与内啡肽的释放有关，它这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。

  为什么不在一天的清早就沉浸在强大的内啡肽里呢？

  如果你知道讲面对难熬的一天，一个好办法就是先发制人，早晨出来跑步。

  试试看，你会发现工作时会比原来少许多压力。

  当然啦，这晨跑，也不是随随便便就跑的。

  晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。

  还要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑，那些空气差的地方，你去跑？是嫌自己活不长呀。

  还有啊预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。

  对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜，可以自己去搜搜这个150卡路里是多少，我也不知道。

  晨跑还得有个度，别那么跟猴一样的使劲冲，使劲儿冲的……

  你跑到那微微出汗就好，这样是最见效的。

  这以上关于晨跑的好处呢，都来自于网上，这晨跑的确是不错的，虽然这我从没有晨跑过，但我啊还是比较强烈的推荐的。

  ……

  这边，叶寻还在欣赏着沿途的风景，和偶尔乱入风景的野花。

  他的电话铃声，就给响了起来。

  “叶小兄弟，起床了，我待会儿来接你，你先收拾东西。”

  “好嘞！”叶寻挂断了电话，急急忙忙的朝着酒店回去。