第52章 6月7日-视频

  ------

  这打游戏上瘾的质,是自己控能力不,也是一个视频引发的,就是b站的一个up主发了一个木筏漂的视频,我了一下,完后又搜了一下,说有更,便下载了,一发不可收拾了,游戏引的多巴胺一对大脑的刺激,导致阈值处于比较高的范围,需要一玩才行,不智冲昏了头脑。

  这为什还要留一个三国杀打一局,为多巴胺阈值,要慢慢降低,不能突抑,不会有戒断应。刚才到三国杀的务,每日用某势打三局,又改变自己的设置计划,人游戏这设定,就是为了让一参与中的,让不断参与务,达成成就奖励,包括木筏也是如。

  我们可以应用这个,到生中来,给自己的工作务设置一个成就奖励,这样也挺。

  从今开始,以后游戏视频,他的不了,每多一个三国杀的,半小时以内的。戒视频,戒游戏之类的话还是不说了,如真的不打,不需要用到戒字,不打就不打了,这样才能控自己。

  ------

  今是不打游戏的一,挺。。

  ------

  居居伴娘服也选了,寄到了我里,一三百吧。酒水之类的买齐了,剩下就是烟了,可乐雪碧据说酒店有送,不着急,不行到时也能超市买。

上一章目录+书签下一章