第5章、健身初体验
张平和韩没没的家境差不多，颜值也不分伯仲，两个人都是属于高帅穷的类型，但是韩没没却更加的开朗外向一些，而且脸皮也比较厚，具备了追求女孩子的必要不充分条件，但是无论他怎么折腾，到现在为止还是单身。
起点一样，终点一样，就过程不一样，这两个人完美的演绎了都市单身男青年的悲痛生活。
韩没没一直不知道自己失败在哪里，在张平面前诉苦：“我努力了这么久，却跟你什么都不做结果是一样的，真是RLGL！”
“早就跟你说过不要做无谓的付出，你偏不信？”张平说道。
“没有付出哪里来的回报，难道像你一样等着女孩子主动倒追吗？”韩没没还是感觉难以释怀。
张平看了看韩没没，又把目光转向前方：“我可没说要等女孩子倒追，但是我也不可能去做舔狗，自己什么条件不知道吗？”
韩没没当然知道自己的条件不好，据理力争：“什么叫舔狗？没有钱，没有房没有存款，不舔怎么追？难道穷人就没有资格去追求爱情吗？”
“当然有资格！”张平说道。
“穷人当然可以追求爱情，但是你也得找适合自己的！”
这个世界上不是所有的女孩子都那么物质的，但是韩没没就是那种专门挑高难度的去撩，毫无自知之明的男人。
再怎么朴素的女孩子也不可能一点要求都没有，张平从来没有发现女人有电影小说里刻画的那么夸张，普通的女人大多数还是有自知之明的，但是，传说中的有车有房，父母双亡、彩礼30万这种要求的，至少在他们这个社会阶层里从来没听说过。
可是小说或者电影中，经常会有穷屌丝靠一张油腔滑调的嘴骗得美人归，正如很多渣男，都是约女生出去酒店一分钱不花的大侠，所以韩没没正是受这种思想的熏陶太深，整天都在做白日梦，他听到张平的话之后，倍感愤怒：“是人就应该有理想，要不然跟咸鱼有什么分别，穷人就不应该有追求高配的理想吗？”
张平感觉韩没没今天可能是来大姨夫了，戾气相当重，再一次说了狠话：“有，你说的都对，这个世界上绝对存在那种家境一般，嘴不甜，长的还很丑的穷屌逆袭迎娶白富美，一辈子啥也不干都美女如云的神人，但是正因为这种事概率低，所以才会上新闻，才会被人所熟知！”
说完这话已经到了地铁站门口了，张平直接一头钻了进去，留下韩没没在出口处凌乱。
进了地铁之后，现在依然是下班高峰期的最后阶段，人还是很多，看到一对对小情侣从闸门涌出，张平不由地感觉浑身不自在。
自己都还是个单身狗，还在那里说教别人，真是可笑啊！
现在的张平虽然已经摆脱了最基本的经济困境，但是系统也是要发育的，所以说他现在充其量是穷人里面的霸主，还是穷人！
等他达到叶斌那个水平，估计都还得个把月时间，更别说实现财务自由，看到颜值90分以上的美女主动搭讪了。
从这里到抹香鲸健身房要坐三站地铁，不过时间也就多个1分多钟而已，到了健身房之后，直接跟前面的工作人员打个招呼，在他们的帮助下，很快找到了喻苗教练。
还是跟昨天晚上一样，健身房没什么人。
喻苗今天换了白色的运动文胸，和黑色的紧身短裤，这种衣服不仅可以健身，还可以做瑜伽，非常的实用。
头上的马尾辫扎得还是那么精神，这样更显成熟美感，168的身高以及接近欧美女性的那种身材比第一次见面时更加的吸引人。
有时候张平觉得去健身房里的人纯粹就是钱多得慌，但是看到喻苗这种几乎找不到槽点的身材，跟公司里那些佛系生长的普通女孩相比，确实更有魅力，也更养眼一些，不得不让他重新更改对健身这个行业的认知。
喻苗笑着说道：“晚饭吃过了吗？”
“嗯！”
“吃的什么？”
“吃了烧烤，海鲜，还有冷面条之类的！”张平如实回答。
喻苗一边整理今天所需要的器材，一边说道：“要坚持每天少食多餐，要是不知道怎么搭配，就去网上百度多看看，或者我也可以给你一个简单的食谱，固定的每一餐吃什么，只不过天天重复口味会比较腻！”
张平早就想有一个简单的固定的食谱了，天天去菜市场买菜都要问这个能不能买，那个能不能买，好烦，还不如直接一点一步到位。
“那好啊，你给我一个食谱吧！”
“……你真懒！”
喻苗耐心地说道：“早餐是最重要的，一杯豆浆，一个肉包，三个鸡蛋，其中两个不吃蛋黄，蛋黄吃多了会导致胆固醇偏高，这就足够了！”
“那正好，我吃鸡蛋从来不吃蛋黄！”
张平觉得早餐没问题，这些东西基本上天天吃也不会觉得腻。
“午餐和晚餐的话，正常吃就行了，吃饱为止，如果你是吃米饭长大的，就尽量别吃面食，反过来也是一样，至于菜品搭配的话，尽量有荤有素！”
“晚上训练完回去吃一个鸡肉三明治，或者你买一点鸡胸肉也行，再吃三个蛋白，不要吃蛋黄，喝一杯牛奶！”
“我都记下来了，谢谢教练！”
“那就开始训练吧！”
两个人来到固定器材区，各种看不明白的机器令人眼花缭乱，张平能认出来的只有跑步机，哑铃之类，因为这类东西不健身的人都知道。
喻苗先是介绍了其中需要用到的机械，分别是器械推胸、蝴蝶机夹胸，器械下拉，器械划船、器械推肩、腿屈伸和腿弯举，因为张平属于纯健身小白，做自由器械很有一定的危险性，所以只推荐的固定器械。
“你现在的情况需要练一天休息一天，也就是一个月要练15天，基础训练我给你分为胸、背、肩、臀腿、手臂加腹部5个部分！”
喻苗拿出了器械推胸的旁边，自己先做了一个示范的动作，然后让张平接着来：“我们先做第一个器械，你仔细看我的动作！”