<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>“而僵化，是人体发挥本能的大敌！往往肌肉看似越发达，就越难以发挥出人的本能。因为在那种训练过程中，人的神经功能，灵敏度会越来越低，甚至，在一些高强度的训练中，部分的神经，会在高强度之下，慢慢的萎缩，坏死！在人的生理年龄，体能旺盛的阶段，或许难以察觉，可一旦人上了年纪，各种各样的身体毛病就会慢慢的显示出来了！所以，浑圆桩，分成几步来走！”
“首要的目的，就是帮你们改改身上的僵，让筋骨，肌肉恢复到正常，然后慢慢的开始变的敏感，活跃。在这个过程中，掌握住这些要领就够了…”
话说到这，就开始在站着桩势的牛大壮身上动去了，这也是在给上千名将士进行示范。
“首先，头破，免得到时你们产生不必要的疑问。”
“出现这些情况，你们只要记住一点，继续练功，到一定的时候，这些现象就会消失，那么，这个换劲的阶段，就算过去了。那时，你们还会有别的新的感觉产生，当你产生了一种发出的力量很沉很厚重的感觉时，你就可以进入第二阶段，‘二十四法’浑圆桩的练习了。至于什么是‘二十四法’，我到时会写出来给你们，就算没有我在指导，照着我写出来的东西，你们自己自能领会得到。否则就算我现在跟你们讲，你们也未必找的到感觉。国术，是一步一个脚印的东西，一步未出，第二步是出不去的。”(未完待续。)<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>