<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>中锋，顾名思义乃是一个球队的中心人物。看小说最新更新来乐文,/＠罚牢模佬。浪|篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率以及篮板球绩效。由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟nba为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，猛龙队的巴尼亚尼就是一个例子。21世纪的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：一，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵拉塞尔的故事是很具有传奇色彩的，尤其是8连贯更是让许多的球队望尘莫及。第二个就是贾巴尔：1969年在首轮第1顺位被密沃尔基雄鹿队选中，新秀赛季结束获得nba最佳新秀奖；1970-71赛季贾巴尔以场均31.7分，获得常规赛p和得分王称号，并率队获得nba总冠军。1976年转入洛杉矶湖人队，与有“魔术师”之称的埃尔文?约翰逊成为湖人队的两大支柱，率领球队五次获得nba总冠军；职业生涯共获得6届nba总冠军、6次常规赛p、2次总决赛p、2届得分王、19次入选nba全明星赛[2]。1995年，贾巴尔正式入选nba篮球名人堂；1996年，贾巴尔被选入nba“50大巨星”。1989年3月20日，贾巴尔的33号球衣在斯台普斯中心正式退役。湖人队不仅为贾巴尔退役了33号，而游说联盟为贾巴尔召开退役巡游派对，即贾巴尔最后一个赛季，来到其他队的主场，其他队都需要为其举行一个退役感谢仪式。第三个就是大鲨鱼?奥尼尔：1992年nba选秀大会中，魔术队在首轮第一顺位选择了奥尼尔。职业生涯曾先后效力于：奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、迈阿密热火队、菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑士队以及波士顿凯尔特人队。沙奎尔?奥尼尔在其nba职业生涯里，场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率；15次入选nba全明星阵容，4次获得总冠军；获得1次常规赛p、3次总决赛p和3次全明星赛p，15次入选nba年度最佳阵容；奥尼尔是nba实力最强中锋之一，入选nba“50大巨星”。2011年6月2日，“大鲨鱼”奥尼尔在“推特”上宣布告别战斗了19年的nba联盟。关于中锋的事情我就讲到这里，这样就算是你们的培训课程全部结束，你们要知道你们的传奇将有你们自己书写，明天开始你们将会各自的球队报道，希望你们能够记住我教你们的这些东西，今天你们就参加晚会吧！到时候我会在通知，当然你们现在也可以回自己的城市，李川枫他们几个商议了一下还是不参加这样的酒会了，因为各自的球队都在忙季前赛的事情，他们总有一天会在见面的，到时候就是敌人了！李川枫坐上了去新奥尔良的飞机，期待着nba的季前赛！<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>