第五章 炼功

  第五章炼功

  于是悟空照着悟饭说的，先站起了形意三体式。悟空刚站起桩，就感觉整个身体就像是在呼吸一样。

  “这个简单的动作竟然这么神奇，才站这么一会，整个身体灵敏了很多，很多以前很难完成的动作，现在可以很轻易的做到。这样看来常时间来站这个桩法，是一定会让身体的素质提升。但对我来说，我最看重的是这个桩法能够提升对身体掌控力。只是太耗费体力了，要吃很多食物才能恢复体力。但是我喜欢，我喜欢吃的食物有：烤鸡丶烤肉、面条、鸡排饭、叉烧饭、丸子丶烤鱼、布丁、寿司…………等”（此处省略千字）悟空流着口水站在哪意淫想道。

  不一会，悟空就恢复了状态，擦了擦口水，抬头看了一下悟饭，发现悟饭并没有看他。

  “如果与人战斗的时候，能在敌人还未出招，就将敌人打倒……虽然这样失去了战斗的乐趣，那我就先不出招，等无聊了就把他打倒……”悟空想着想着就哈哈大笑了起来。

  悟饭也在一旁站起了桩，想道:＇只站桩也提升不了多少力量，还要练拳，正好形意拳中有一套五行拳，可以淬练五脏六腑，而且战斗起来五行生生不息，相生相克，奇妙无比。'

  形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。

  形意劈拳学

  劈拳者，属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合，阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形像太极，是三体合一，是气之静也。气以动而生物。其名为横，横属土，土生万物，故内包四德。按其五形循环之数，是土生金也。故先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。其劲顺，则肺气和；其劲谬，则肺气乖。夫人以气为主，气合则体壮，气乖则体弱，体弱即必病生，而拳必不通矣。故学者不可不先务也。

  形意崩拳学

  崩拳者，属木，是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤。肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒，则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝，长精神，强筋骨，壮脑力，故学者，当细研究也。

  形意钻拳学

  钻拳者，属水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻上如水在地中忽然突出，亦如拳水之上翻似闪。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。其气和则肾足，其气乖则肾虚，肾虚则清气不能上升，浊气不能下降矣。其拳不顺，真劲即不能长，而拙劲亦不能化矣。学者当知之。…………

  五行身体金——皮、鼻孔、肺脏、大肠。木——筋、眼睛、肝、胆。水——骨、耳朵、肾脏、膀胱。火——脉、舌头、心脏、小肠。土——肉、嘴巴、脾脏、胃。木火土金水木：木旺得金，方成栋梁.木能生火，火多木焚；强木得火，方化其顽.木能克土，土多木折；土弱逢木，必为倾陷.木赖水生，水多木漂；水能生木，木多水缩.火：火旺得水，方成相济.火能生土，土多火晦；强火得土，方止其焰.火能克金，金多火熄；金弱遇火，必见销熔.火赖木生，木多火炽；木能生火，火多木焚土：土旺得木，方能疏通.土能生金，金多土变；强土得金，方制其壅.土能克水，水多土流；水弱逢土，必为淤塞.土赖火生，火多土焦；火能生土，土多火晦.金：金旺得火，方成器皿.金能生水，水多金沉；强金得水，方挫其锋.金能克木，木多金缺；木弱逢金，必为砍折.金赖土生，土多金埋；土能生金，金多土变水：水旺得土，方成池沼.水能生木，木多水缩；强水得木，方泄其势.水能克火,火多水干；火弱遇水，必然熄灭.水赖金生，金多水浊；金能生水，水多金沉。

  因此形意五行拳，是为了壮大人体五行，从而达到使身体强健。

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