功夫
气功是一种呼吸吐纳的方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动。可以把气功的定义压缩成六个字：呼吸、意识、导引。
气功能强身健体，相对来说也能治病。气功：能做到二气随心的方法，叫气功。二气随心，是气功的本质，是与其它体育运动的根本性区别。二气随心是两种不同的生理状态，一种是心息合一，即超级低氧状态，一种是调动真气，即超强生物电状态。
（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。
气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。
动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的，兼具两种类型的特点。
我国古代气功文献资料浩如烟海，在道家、佛医、儒医、医家书记中有大量气功文献记载。挖掘整理工作，是一项既重要又艰巨的任务，它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代汉语等方面的知识，还须自身有较高的气功功底。气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。派系很多，有道家、佛家及许多流传自成体系的功法，他们有各自的特点，但目前在临床还在使用，国家认可在研究开发的只有中医，这是我们的国医，《针炙学》、《中医基础理论》书箱会有系统介绍经络走向、分布、作用，气息感觉等等。息功是武当道家修炼内功的一种功法，又名“玄武定”、“龟息真定功”。龟息功是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的，因为龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。武当龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意思是说，龟息导引，要以听息为之。《芝田录》亦言：“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类；轻功练习方法繁琐辛苦，且不易练成，但是历代武术名家都十分重视轻功的练习。
卸骨法歌诀
推揉捏卸法精奇，一捏一卸痛在地，
扶臼捏骱出者易，攒打猝弹错骨迭，
左右逢源熟能巧，顺手牵拿随我意，
出于左者随之左，右者来时侧身躯，
脱臼迭骱骨歪倚，瞬时成擒把敌摧，
活手正之斯为贵，方称全能文武艺。
中国武术，有若干派别和许多门户，而卸骨一法，亦属武技之一，亦为医学中十三科之一。惜其法皆不传世，即偶有得其传者，又类皆自私自秘，固步自封，不肯流传于世，致有志者欲得而无从，是亦可叹甚也。
一）骨骼解
人身有三百六十五骨节，按周天三百六十五度。骨皆红润，惟男子者微带白色，妇人微带黑色。
骷髅骨，又名髑髅骨，男子自项及耳并脑后共八片，脑后横一缝，当正直下至发际，别有一直缝，妇人只六片，脑后横一缝，当正直下无缝。
牙有二十四，或二十八，或三十六，是为骨之稍，又谓骨之余也。
胸前骨一条，心骨一片，犹如钱大。
项与脊骨合二十四节，自项至腰其二十四椎骨，上有一大锤骨。人身项骨五节，脊骨十九节，合之得二十四。是项之大锤，即二十四骨之内，锤者垂也。
肩井及左右饭匙骨各一片。
左右肋骨，男子各十二条，八条长，四条短；妇人各十四条。
武林绝技卸骨术编辑
捏法即用拇指及中、食二指，捏握欲卸之关节，用手上之巧劲，使其骨骼脱臼，是为捏法。卸法则用掌、指、拳攒打骨缝与衔接之处，使关节骨髋膏脱臼，是为卸法。或由下向上推，或由外向内推，或斜推务使其脱臼之骨关节复位为上法。揉法即俗称按摩。推拿之法，受伤者骨未断，仪损伤肌肉、筋皮者，施以手法摩之、按之，使其活血散瘀，舒筋消肿，现将卸骨法中的主要卸法与上法介绍给大家。
卸法
1卸颚法
颚分上下，下颚易卸，被卸则言语、呼吸不便，虽痛不剧烈，然足以在瞬间制敌也。其法用右手握鸡形拳，猛击敌左耳根下向上攒打，腕力一弹，下颚受震而脱臼，亦可左右卸与全卸，左卸则反之，全卸用双拳。
2卸肩法、
肩部为肩胛骨、锁骨、肱骨衔接处，被卸则全臂失去活动能力，且痛剧烈，唯此关节构造巧妙，吻合密接，但机关愈巧，损坏为易，如对面站立，欲卸其左肩，宜用左手拇、食、中三指，捏其肩头前后之骨缝中，用右手托其腋窝，咯然一声，其肩脱矣，卸右则反之。
3卸肘法
如敌与我对面站立屈肘时，卸其左肘，即用右手拇、食、中三指，捏其肘两侧，拇指于外、食、中指在内，捏准骨缝，用力向下猛拉同时左手握其小臂向上一捉，即卸之。卸右侧反之。
4卸腕法
如对面侧立，卸其左腕，即-用右手三指拇、食、中以下同，捏其腕，拇指在内，食中指在外，同时左手握其小臂向下一压，咯然一声即却也。卸右则反之。
5卸大腿法
如卸左腿，用左手张虎口捏住其左股上部拇指在内，中食指于外，同时左手用虎爪拳，钻击其大碍内忻，使其脱臼。卸右则反之。
6卸膝法
卸右膝，用左手擒拿其脚踝或小腿，务使其伸直，后用右手虎爪拳、用力于其膝盖外侧骨缝中猛钻打即脱。卸左则反之。卸左侧用左手擒拿其足背，用右乎捏卸其跗骨即脱。
上法
1上颚法
上右颚，用左手中食二指伸入口内，揿在下面脱离之内，再用右手于外面相等处推按之，先拉后上，听有咯然一声，即复位也左则相反
2上肩法
上右肩时用左手捏其肩后，拇指于腋窝，其余在后肩上，用拇指扣顶脱臼之骨上推，同时以右手握其腕或小臂，向上向内推，然后再抽外上方转推，听有咯然一声，即复位。
3上肘法
以拇指按于肘内：弯处，余指置于肘下，用另手捉其腕，先向外拉，然后向上推托，咯然一声即复原位
4上腕法
如上左腕，先用右手捉其腕，再用左手捉其肘，然后牵引，并向下一拉，再顺手向上一送则复位。右侧反之。
5上大腿法
上左腿，桐右手握住其膝、左手扶住其肩再用左膝抵住其臀，向内一送，即合拢。右侧反之。
6上膝法
上左膝，令伤者仰卧，用左手捏住其足，右手捏住其足踝，用力缓缓牵引，然后左手扶下按，右手端正向一送，但闻有声，即复位。右侧反之。
内服药编辑
凡被却骨，皆在关节，经络上，如果被拿过重，即使复位也必青肿，非用药洗，不能速愈，如被拿伤及内部者，必用内服药治之，现介绍三方供参考。
壮筋续骨丹
当归、川断、五加皮，破敌纸，菟丝子、党参、刘寄奴各二两，川芎、白芍、杜仲、桂枝、三七、黄芪、虎骨、木瓜各一两，骨碎补地鳖虫各三两，妙熟地四两。
以上十八味、晒干共研细末，砂糖水调和制成细丸，每服四钱，用堆花烧酒送下。
消肿止血膏
鲁香、没药、血蝎、五倍子，五灵脂、田七各等份，加冰片少许。
上药共研细末，蜂蜜或鸡蛋清调成糊状、摊于纱布上，根据患处面积大小，进行包扎，二天换药一次，本方属外用范畴，适用于损伤初、中期，包括骨折、脱位，用于骨折后期寸加地鳖虫，自然铜、骨碎补、川断等接骨补肝肾药、效果更佳。
舒筋活络汤
荆芥、防风、独活，桔梗、祁艾、川椒各二钱、逢骨苹、赤芍、一枝蒿各五钱，羌活一钱，以上十味，煎浓汤趁热浸洗之，每日三次，专治被卸、被拿与其它跌打损伤，皮破者忌用
轻功其实真实存在的，轻功不是反重力的体现，由于任何物体包括人体在内，在任何状态下都受到万有引力作用，在地球上则表现为地心引力作用，即重力。依靠反作用力而产生不受地心引力作用的效果在目前的科技水平下尚无法实现，由于小说家的渲染以及影视作品的夸张，误导了许多人认为轻功不存在，由于轻功如同气功一般是难以用文字解析的，这也是许多人不了解轻功的原因之一。
现实中各种“轻功表演”其实是利用一些技巧实现的，并非真的使人变轻。如踩鸡蛋是利用压力的均匀分布达到减小压强、最大限度地利用受力物体的承载能力而实现的；“水上漂”则是利用类似打水漂、四轮驱车行驶于水面的原理，在短时间内奔跑于水面数十米，不可能长时间或静止；而所谓“浮空术”则是魔术的障眼法，并不是真正的轻功。
现实中和“轻功”效果最相近的是跑酷运动，但是跑酷者一般需要勘测地形和丈量距离，且只能蹬墙一两脚，落地打滚缓冲；而轻功作为古代武者的逃生技能，既不用勘测地形，又能在90°墙踩上五六脚，落地也采用马步落地以继续战斗。现代较出名的有武当轻功、少林轻功、峨眉轻功、自然门轻功卸骨术是中国武术流派之一。中国中医骨科和武术结合的产物。顾名思义，此种可以将人的关节脱臼，也可以治疗安装。并且有一套训练和学习的方法，来掌握这门和医术。卸骨之法乃是武林中一大绝技，究其手法，有捏、卸、推、操，等法。