第十四章 提升有限 新

  今实战家练技术副教练190和主教练轮番跟石佛玩儿玩儿石佛虽“千斤坠”护体依摔荤素主教练又跟聊儿柔散打东西

  石佛终究交600块钱回家路跟李同林“觉600块钱值真便宜学候学跆拳月1900块钱…”

  “…虽边踢家儿摔觉主教练比练跆拳靠谱”

  听跆拳名词李同林由主又给石佛讲讲主教练话又主教练何教何带训练训练知识何丰富把己珍藏“训练笔记”给石佛

  两李同林家又又又比划直晚石佛才回家

  知因年轻热爱量支持李同林除始几浑酸痛熬劲儿从未感觉真正疲乏早训练仅从未迟且越越早

  次健房门李同林经门口迫切进行训练石佛虽热情高涨像李同林样狂热

  副教练用节课教给李同林基本散打步法所料快掌握问题接踵副教练让把拳法和步法结合毕竟管散打拳击任何格斗两移动进行两站定脚动动原打

  管怎调整李同林法把它结合拳法流畅限于原拳旦移动打烂步伐问题拳步伐显特别凌乱步法和拳总顾此失彼

  “帝打扇门却把窗给关”副教练奈李同林急“移动半协调关系相信凭赋协调性勤加训练定把毛病改”

  十散打李同林拳法和移动什色怀疑副教练和样教问题副教练倒告诉几训练法虽定程度缓解拳法步伐配套问题提高限

  柔课家努训练感觉所憋股劲儿暗互相较量除复习练习学几招外教授技术主主教练陆陆续续交几新招送足扫支吊进足内刈内刈外刈外刈种足技绊腿技术把扛肩车李同林训练笔记本更厚

  今午门格外晴朗仿佛今日奇健房路见几喜鹊安平城容易安平城口却50万

  奶奶本安平穷打解放建煤矿黑产钢铁厂浓烟滚滚空污染越越严重许鸟儿踪迹别燕喜鹊样鸟麻雀鸟年见越越少

  “兆啊”李同林己健房教室仍妈跳秧歌安平城妈喜欢秧歌听家城市健房最最最土最土跳广场舞般瑜伽安平健房每准准点扭秧歌儿跳半

  几年米国记者拍安平古建筑鼓楼顺便把旁边广场扭秧歌妈拍外国老年迪斯科什错误比喻伴泥土味乡村农业重金属柔馆群学员又始新训练

  “今咱练东西教点儿别”主教练宣布

  “比比散打教练答应摔法练教散打吗”话

  虽体重量知练习够用功什原因直别虐摔李同林摔田博候输给崔健和胡更令解谢蕊样女像碰己克星总输赢少田博总调侃肾虚公接班

  “主教散打”李同林禁眼亮“什找主教给指点”教定找问题所

  转念限期推迟计划果问主教练定避副教练否则话打家脸己学跑问别老师明摆质疑和信任果主教指导找合适候或者统教散打候

  “散打东西再摔法够家练教给今教更像摔跤东西抱腿摔法算比较基础动作付般挺管用190练习让给演示”主教练“190做双抄”

  “”190答应走队列候又迟疑“同林配合吧”

  “问题该怎做”李同林问190并像李同林走走向另边找馆最厚海绵垫瘾又拽两垫叠样垫足30厘米厚

  “明顺眼整死吧本厚垫招痛啊放厚垫”190做两深蹲“李哥背垫站”

  “”李同林站背垫站明动作往倒李同林经做向倒保护准备

  “憋半口啊”190再次提醒

  “吧”完含半口定住190并像动作样拉袖拉直门拉动李同林倾斜站右式与李同林保持段距离

  190突冲刺李同林立刻蹲肩膀顶搂住膝盖侧向己边用抱顶抱两相互作用李同林觉己瞬失根基摔倒

  190巨躯压向己腹部李同林仿佛瞬明什声闷响变成肉夹馍肉背海绵垫肚190

  190直育止190斤肉放压直接砸果背水泥劲儿190满几乎与垂直像钉钉样把李同林钉滚翻190站

  李同林平摔倒候什动作领刚才动作细节回摔倒吐尽管背靠30厘米厚海绵垫忍难受海绵垫爬边

  李同林此狼狈样家吃惊招杀伤吗再仔细确实样算第倒什问题190体重直接砸李同林换成谁受

  “给讲讲动作李同林旁边休息吧摔轻听听”

  李同林刚站腹部又阵疼痛“蹲听吧”